把事拆小。进房间。开始就行。
专注房是一场随时能进去的、有计时的共同工作：房里所有人跑同一套专注 / 休息的节奏，别人开始你就开始，别人休息你就休息。不用摄像头，没有聊天，不用提前约，也不用装任何东西 —— 只是看看的话连注册都不用。这就是 body doubling（有人陪着做事），对付的正是你一直在躲的那件事。